Хранене
Здравословно Хранене След 50
Практични съвети за балансирано хранене, което подкрепя активния начин на живот в зряла възраст.
Научете Повече
🔥 Заплети Огъня в Себе Си
IronFlare
Където Възрастта Става Сила, а Опитът - Предимство
Преоткрий енергията си с персонализирани фитнес програми, създадени специално за зрели хора, които искат да живеят активно и вдъхновено
1
Персонален Подход
Всяка програма е уникална като вас
2
Експерти
15+ години опит
3
Безопасност
100% сигурни методи
4
Гъвкав График
Тренирайте кога ви удобства
5
Общност от Единомишленици
Станете част от вдъхновяваща общност от хора, които споделят същите цели за здравословен и активен начин на живот
💪
Доказани Резултати
Над 500 доволни клиенти, които променiха живота си и открiха нова енергия за активност
Започнете Трансформацията
Безплатна консултация
Запознайте се с нашия подход
Запознайте се с нашия екип
Експерти в Живота
Нашият екип не са просто треньори - те са ментори, мотиватори и партньори във вашето пътуване към по-здравословен начин на живот
МГ
Мария Георгиева
Старши Фитнес Консултант & Основател
15+ години опит
500+ клиенти
Мария е сърцето на jambralik. С нейната специализация в функционален тренинг за възрастни хора и безкрайна страст към помагането на другите, тя е помогнала на стотици хора да открият отново радостта от движението.
15+
Години опит
500+
Доволни клиенти
СД
Стефан Димитров
Кинезитерапевт
Магистър по кинезитерапия с фокус върху възстановителни и профилактични тренировки. Стефан осигурява безопасността и ефективността на всяка програма.
Специализации:
Възстановяване • Профилактика • Корекция
ЕП
Елена Петрова
Йога Инструктор & Wellness Коуч
Сертифициран инструктор по йога и медитация с опит в работа с хора над 50 години. Елена внася спокойствие и баланс в живота на нашите клиенти.
Йога
Медитация
💡
Нашата Философия
Вярваме, че възрастта е само число, а истинската сила идва от вътрешната мотивация и правилното насочване. Работим с вас, не против вас.
Заедно Създаваме Промяната
Нашият екип не работи просто ЗА вас - ние работим С вас. Всеки член на екипа ни е преминал собствено пътуване на трансформация и разбира предизвикателствата, с които се сблъсквате.
500+
Успешни трансформации
15+
Години общ опит
98%
Доволни клиенти
Вашето Здраве е Нашият Приоритет
В jambralik разбираме уникалните нужди на зрелите хора. Нашите програми са проектирани да подобрят силата, гъвкавостта и баланса по безопасен и ефективен начин.
Започнете вашето пътуване към по-здравословен начин на живот с нашите експертни треньори и подкрепяща общност.
Защо jambralik?
Вижте как се отличаваме от конкуренцията с нашия уникален подход
| Характеристики | jambralik | Други Фитнес Центрове |
|---|---|---|
| Специализация за зрели хора | ✓ | ✗ |
| Персонализирани програми | ✓ | ~ |
| Квалифицирани треньори за възрастни | ✓ | ✗ |
| Адаптирано оборудване | ✓ | ~ |
| Медицински съвети | ✓ | ✗ |
| Гъвкави програми | ✓ | ~ |
Нашите Програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели
| Услуги | Основна 89 лв/месец |
Премиум 149 лв/месец |
VIP 249 лв/месец |
|---|---|---|---|
| Достъп до фитнес зала | ✓ | ✓ | ✓ |
| Групови тренировки | 2 на седмица | Неограничено | Неограничено |
| Персонални тренировки | ✗ | 2 на месец | 4 на месец |
| Хранителни съвети | ✗ | ✓ | ✓ |
| Фитнес оценка | Първоначална | Месечна | Седмична |
| Приоритетно записване | ✗ | ✗ | ✓ |
Модерна Зала с Най-Ново Оборудване
Нашата фитнес зала е оборудвана със специализирани машини и уреди, подходящи за всички възрастови групи. Всяко оборудване е избрано с мисъл за безопасност и ефективност.
- Кардио зона с ниско натоварване
- Зона за функционални тренировки
- Студио за йога и стречинг
"Възрастта не е бариера за постигане на цели. Тя е началото на ново приключение."Д-р Мария Стоянова, специалист по възрастова медицина
Програма за Лоялност
Вашата отдаденост се възнаграждава с ексклузивни предимства и специални оферти
🥉
Бронзово Ниво
Първите 3 месеца членство
- 5% отстъпка от допълнителни услуги
- Безплатна първоначална консултация
- Месечен здравен бюлетин
🥈
Сребърно Ниво
След 6 месеца активно членство
- 10% отстъпка от допълнителни услуги
- Приоритетно записване за тренировки
- Безплатна месечна фитнес оценка
- Поканa за специални събития
🥇
Златно Ниво
След 12 месеца лоялност
- 15% отстъпка от всички услуги
- Безплатна седмична персонална тренировка
- VIP зона за релаксация
- Гост карти за приятели
Вашият Текущ Статус
Станете член на jambralik и започнете да натрупвате предимства още днес!
Често Задавани Въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите услуги и програми
Общи Въпроси
Подходящи ли са програмите за начинаещи? ▼
Абсолютно! Нашите програми са проектирани да бъдат подходящи за всички нива на фитнес подготовка. Започваме с основни упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според вашите възможности.
Колко дълго са тренировките? ▼
Стандартните тренировки са между 45-60 минути, включително загрявка и охлаждане. Можем да адаптираме продължителността според вашите нужди и физическо състояние.
Нужно ли е специално оборудване? ▼
Не, всичко необходимо оборудване е налично в нашата зала. Препоръчваме само удобни спортни дрехи и обувки за тренировка.
Програми и Тарифи
Мога ли да сменя програмата си? ▼
Да, можете да сменяте програмата си всеки месец без допълнителни такси. Нашите консултанти ще ви помогнат да изберете най-подходящата опция.
Има ли отстъпки за по-дълги периоди? ▼
Предлагаме атрактивни отстъпки за тримесечни и шестмесечни абонаменти. Свържете се с нас за детайли относно текущите промоции.
Здраве и Безопасност
Безопасни ли са тренировките за възрастни хора? ▼
Абсолютно безопасни! Всички наши треньори са специално обучени да работят с възрастни клиенти. Преди започване на програмата правим здравна оценка и адаптираме упражненията според вашите индивидуални нужди.
Какво да правя при дискомфорт? ▼
Винаги слушайте тялото си и незабавно информирайте треньора при всякакъв дискомфорт. Имаме протоколи за безопасност и можем да модифицираме упражненията в реално време.
Нужна ли е медицинска консултация? ▼
Препоръчваме консултация с личен лекар преди започване на нова фитнес програма, особено ако имате хронични заболявания или не сте тренирали дълго време.
Записване и График
Как се записвам за тренировки? ▼
Можете да се запишете чрез нашата онлайн система, по телефон или лично в рецепцията. Препоръчваме предварително записване за групови тренировки.
Мога ли да отменя тренировка? ▼
Да, можете да отменяте тренировки до 24 часа предварително без санкции. За по-късни отмени може да се приложат специфични условия според програмата ви.
Групови Тренировки за Повече Мотивация
Присъединете се към нашите групови сесии и открийте силата на общността. Упражняването заедно с хора със същите цели създава мотивация и приятелства за цял живот.
- Йога за начинаещи и напреднали
- Аквa аеробика (в партньорски басейн)
- Функционални тренировки
Полезни Статии
Открийте експертни съвети за здравословен начин на живот и фитнес
Тренировки
5 Упражнения за Ежедневие
Лесни и ефективни упражнения, които можете да правите у дома за поддържане на форма.
Научете Повече
Здраве
Ползите от Редовната Активност
Как физическата активност влияе положително на цялостното здраве и жизнения тонус.
Научете Повече
Мотивация
Как да Останем Мотивирани
Психологически стратегии за поддържане на мотивацията в дългосрочен план.
Научете Повече
Превенция
Превенция на Възрастовите Промени
Как правилните навици могат да забавят естествените възрастови процеси.
Научете Повече
Истории
Истории на Успеха
Вдъхновяващи примери от клиенти, които промениха живота си с jambralik.
Научете ПовечеКакво Споделят Нашите Клиенти
Реални истории от хора, които промениха живота си с jambralik
Анна П.
62 години
"Преди година не можех да изкача стълбите без да се задъхам. Сега се чувствам като на 40! Екипът на jambralik направи чудеса."
Георги М.
58 години
"Най-добрата инвестиция в здравето ми. Треньорите са професионалисти, а атмосферата е невероятна. Препоръчвам на всички!"
Мария С.
65 години
"Никога не съм мислила, че ще започна да тренирам в тази възраст. jambralik ми показа, че никога не е късно за промяна!"
Присъединете се към Нашата Семейна Атмосфера
В jambralik всеки е добре дошъл. Създаваме приятелска среда, където възрастта не е пречка, а предимство за споделяне на мъдрост и опит.
Започнете Вашето Пътуване Днес
Свържете се с нас за безплатна консултация и вижте как можем да ви помогнем да постигнете целите си